El suelo de un gimnasio: un solo pavimento para toda la sala no funciona

La zona de cardio, la de peso libre y la sala de actividades dirigidas plantean al suelo exigencias que se excluyen entre sí. El pavimento ideal bajo una cinta de correr se destroza con una barra que cae. Vamos zona por zona.

Zona de peso libre: el impacto

Qué ocurre: una mancuerna de 30 kg cae desde metro y medio de altura. La energía del impacto va al suelo. Una barra de 100 kg soltada a la altura del pecho ya es otra magnitud.

Requisitos: aquí el pavimento vinílico por sí solo no es la solución. Hace falta un sistema multicapa: placas o colchonetas de caucho de 20–40 mm de espesor sobre un soporte estable. El suelo vinílico se emplea en esta zona como base bajo el caucho o en los pasillos entre racks.

En la práctica: la zona de peso muerto se separa con una tarima. El caucho bajo los pesos se coloca sobre un pavimento de PVC encolado, que aporta una base plana, impermeable y lavable.

Zona de cardio: carga puntual y vibración

Qué ocurre: una cinta de correr pesa 150–200 kg y se apoya en cuatro puntos de superficie reducida. A eso se suma la vibración constante de funcionamiento. Elípticas y bicicletas estáticas, lo mismo.

Requisitos: el parámetro clave es la deformación remanente según EN 433. El pavimento debe recuperarse al retirar la carga y no conservar la huella. En los pavimentos comerciales en rollo este valor es de 0,33 mm: se puede cambiar de sitio una máquina y no queda marca.

El segundo parámetro es la estabilidad dimensional: 0,4 %. Ni la vibración ni el calentamiento localizado deben provocar desplazamientos del pavimento.

En la práctica: clase 34, colocación encolada (la instalación flotante bajo vibración es inadmisible) y placas de reparto bajo los apoyos de las máquinas. La desolidarización de vibraciones respecto al forjado se resuelve con una lámina antivibratoria aparte si la sala no está en planta baja.

Salas de actividades dirigidas: combinación de requisitos

Qué ocurre: saltos, zancadas, trabajo descalzo y con zapatillas, sudor, esterillas, material pequeño. Y limpieza intensiva después de cada clase.

Requisitos:

• absorción de impactos, para proteger las articulaciones en cargas de salto;
• resistencia al deslizamiento R10: el suelo se moja de sudor y los usuarios trabajan con zapatillas o descalzos;
• higiene: el sudor llega al pavimento continuamente y la superficie debe soportar desinfección diaria;
• juntas soldadas, o la humedad se irá bajo el pavimento.

En la práctica: pavimento en rollo de clase 33–34 con soldadura de juntas y, si hace falta, sobre base elástica. Para yoga y pilates, un pavimento de superficie más blanda o zonificación con colchonetas.

Zonas de entrenamiento funcional y crossfit

El entorno más agresivo: cuerdas, slam balls, trineos, kettlebells sobre el hormigón. Aquí el pavimento vinílico se usa solo como base bajo el caucho: el uso directo no está previsto para esas cargas.

Vestuarios, duchas, pasillos

Suelen quedar fuera del proyecto y son, por siniestralidad, las zonas más peligrosas.

• Vestuarios: R10, impermeabilidad, juntas soldadas, rodapié con media caña.
• Pasos desde las duchas: R11 obligatorio; los pies mojados sobre un suelo liso dan el mayor riesgo de caída de todo el club.
• Pasillos y escaleras: clase 34, R10, canto antideslizante en los peldaños.

En detalle, las clases de deslizamiento y dónde es obligatoria cada una, en un artículo aparte.

Acústica: la principal causa de conflictos con los vecinos

Un gimnasio en la primera planta de un edificio de viviendas son quejas garantizadas si la acústica no se ha previsto en proyecto.

Dos fenómenos distintos:

Ruido de impacto: saltos, caída de pesos, pisadas en la cinta. Se transmite por la estructura del edificio. Solo se resuelve con desolidarización elástica: lámina antivibratoria bajo el pavimento y, en las zonas de impacto, solera flotante sobre apoyos antivibratorios.

Ruido aéreo: música, voces, funcionamiento de los equipos. Se resuelve con el acabado de paredes y techo; con el suelo apenas tiene relación.

Referencia práctica: un pavimento fino encolado directamente sobre el forjado no reduce en absoluto el ruido de impacto. La reducción declarada de 15–18 dB la aporta el sistema completo, no la capa de acabado. Esto hay que preverlo en fase de proyecto, no después de la primera queja.

Limpieza: el sudor es un medio agresivo

El sudor contiene sales, ácidos y materia orgánica. La limpieza diaria es obligatoria; de lo contrario el pavimento pierde el aspecto en una sola temporada.

A diario: fregado con producto de pH neutro y desinfección de las zonas de contacto.

Qué no se debe usar: abrasivos, disolventes, productos fuertemente ácidos o fuertemente alcalinos. La máquina de vapor, solo con la autorización del fabricante.

Un problema aparte: el caucho. El caucho oscuro de esterillas, calzado y equipos, en contacto prolongado con el PVC, provoca migración de plastificante: quedan manchas oscuras imborrables sobre el pavimento. La solución es caucho claro o sin pigmentar en los puntos de contacto permanente.

Cada 6–12 meses: restitución de la capa polimérica de protección en las zonas de paso.

Tabla resumen por zonas

Qué pedir

La base del proyecto es suelo vinílico en rollo de clase 32–33 con Bfl-s1, de 2 m de ancho, con soldadura de juntas. Para recepción y zonas de descanso, donde se busca un interior más «cálido», lamas vinílicas adhesivas LVT.

El cálculo sobre su plano, con desglose por zonas, a través del formulario de solicitud de presupuesto. Adjunte el plano de los locales indicando las zonas y la planta: de ello depende la parte acústica de la solución.

FAQ

¿Se puede poner vinilo bajo la zona de peso libre? Solo como base bajo placas de caucho. El uso directo bajo pesos que caen no está previsto.

¿Aguanta el pavimento las cintas de correr? Sí, con clase 34 y colocación encolada. Fíjese en la deformación remanente según EN 433 y utilice placas de reparto bajo los apoyos.

¿Cómo resolver el ruido para los vecinos de abajo? Solo constructivamente: lámina antivibratoria y, en las zonas de impacto, solera flotante sobre apoyos antivibratorios. El pavimento de acabado por sí solo no reduce el ruido de impacto.

¿Qué clase de deslizamiento hace falta en el vestuario? R10 en el propio vestuario y R11 en el paso desde las duchas.

¿Por qué han salido manchas oscuras bajo las esterillas? Es migración de plastificante del caucho oscuro al PVC. Las manchas no se eliminan. Use caucho claro en los puntos de contacto permanente.